工作 – 工作工作 – 工作 – 工作
當我坐在這裡，汗水倒下了我的臉，我的身體感到鍛煉身體，以及我的腿和手臂和腿完全無用 – 我感覺很好。

實際上，不僅僅是好的。我感覺好極了。儘管我的橡膠肢體絕對被擊敗，但我相信我可能仍然衝過足球場（如果我不得不追逐keanu）。這就是在YouTube上用身體健身健身教練悉尼卡明斯進行鍛煉。最後，你完全花了，但是你的精神絕對是充滿活力的。

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我一直在做悉尼的視頻，也是我迷上了！

讓我們做一些熊爬行，女孩！

悉尼是一名許可的私人教練，營養專家以及前大學高跳投，以及她在YouTube上發現的最好的鍛煉。

她每天都有一個新的鍛煉（！），以及有很多才能選擇。每個會議都不同，這使他們保持著迷人，總是讓他們成為一個挑戰。她組合了HIIT（高強度間隔訓練），體重（使用您自己的重量鍛煉抵抗力的練習），有氧運動，伸展，以及重量鍛煉，以及每一個 – 無論是30,40 50或60分鐘長 – 讓我在汗水中滴水以及感覺強烈和完成。

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視頻 – 不是要撒謊 – 絕對有挑戰性，但悉尼通常為新手（我欣賞的達到某些動議的定製版本（因為有些日子，我要求將其縮小為級別）。她同樣地徹底解釋瞭如何讓你的身體以及你的肌肉在每次鍛煉身體時必須感覺到的那樣。

時間也飛。自從你在一個受人尊敬的剪輯上努力工作，鍛煉已經過快，通常每30-45秒的休息15-30秒休息。我今天早上做了50分鐘的訓練營樣式視頻，以及雖然它真正挑戰了我（熊爬行！）從開始完成，就像我眨了眨眼，也就是說。因為他們讓你搬家，我從來沒有覺得課程拖著。

只是粉碎了這個！

最重要的是，我真正欣賞悉尼積極的，樂觀的風格。她是積極的，然而，沒有，就像一個過於活潑的人工糖果精彩的方式，以及她努力推動你，但它讓你相信你可以用最後幾個代表推動，即使你的肢體像鹽瓶一樣顫抖。

即使我在我的生活空間時，當我做視頻時，通常在早上有些淫穢的時間，我覺得悉尼和我在一起，個人指導我並激勵我推動我的極限。

在做這個小樂隊鍛煉後的一天，我太酸痛了……

到目前為止，我的首選鍛煉一直是她的體重，這不需要任何類型的設備，但它們仍然是殘酷的（以最好的方式）。你為你的巴克獲得高卡路里燃燒的爆炸。在短時間內燃燒的大量卡路里。

我同樣像她用複合重量做的整體鍛煉一樣，在那裡你在那裡舉重，在完全同時在其他零件上施加身體的一部分。例如，在刺激時進行二頭肌捲髮。由於任何經常移動，因此鍛煉整合了權重以及有氧運動。

即使我是世界上最不合情的人，我仍然很開心。

她的拉伸鍛煉同樣很棒。他們留下了我的腿，以及武器所有鬆散的鵝（那是來自一個可以在美好的一天幾乎觸摸她腳趾的女人）。

讓她的一個鍛煉試試。我相信你會喜歡他們。

您友好的社區上訴癮君子，

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凱倫

P.S.本週末我要打包快速旅行！我們正在為我的生日檢查赫斯特城堡。我從來沒有過。

我希望我不會迷失在其中一個詭計的房間裡。